¿Qué es la adultez?

Es la etapa del desarrollo de la vida en el que el individuo normal alcanza la plenitud en su evolución física, biológica y psíquica. Tercera edad hace referencia a las últimas décadas de la vida, en la que uno se aproxima a la edad máxima que el ser humano puede vivir. En esta etapa del ciclo vital, se dan cambios a nivel físico, cognitivo, emocional y social. A pesar que esta fase tiene un punto final (la muerte),  no todos los individuos envejecen de la misma forma. Se considera que se trata de un grupo de la población que tiene 65 años de edad o más. La actividad aeróbica se practicará en sesiones de 10 minutos de duración, como mínimo.